В рамках проекта «Успешные НКО – путь к устойчивости», поддержанного Фондом Президентских грантов 16-18 сентября 2022 на базе отдыха «Начики» состоялся выездной двухдневный тренинг «Активизация человеческих ресурсов».
⠀
Спикером выступила Анастасия Иващенко – филолог, радиоведущая с большим опытом работы, консультант по речи и публичным выступлениям и просто обаятельная личность.
⠀
Занятия прошли на одном дыхании, ведь программа семинара включала увлекательные темы:
* Разбор страхов публичных выступлений, камеры или проявления через соцсети;
* Удачная самопрезентация. Лидерская позиция;
* Голос, мимика и речь спикера;
* Типы оппонентов. Импровизация в работе с аудиторией.
Мы разбирались в причинах страха заявить о себе и учились избавляться от него, усмиряли внутреннего критика, примеряли на себя образ успешного лидера и наслаждались в этой роли собою, рассматривали собственные ограничивающие убеждения, мешающие нестандартно мыслить, творить и импровизировать. Мы даже узнали некоторые секреты телеведущих!
⠀
Уникальным опытом стали практические занятия, когда каждый участник семинара получил индивидуальную консультацию от тренера и применил новые знания в кругу участников семинара, контролируя собственную проявленность перед аудиторией – позы, жесты, голос, дикцию.
⠀
Все от души повеселились и расслабились, выполняя артикуляционные разминки и упражнения для мышц речевого аппарата. Захватывающими были игры и творческие задания на импровизацию и актерское мастерство. А при прохождении квеста мы даже передвигались по базе отдыха, соревнуясь командами.
⠀
Конечно, в ходе такого непосредственного общения не только повысилась личная эффективность деятельности каждого участника, но и развились навыки командной работы.
⠀
Все занятия прошли в такой обстановке дружелюбия и доверия, что некоторые участники воодушевились новыми идеями проектов!
⠀
Бонусами к семинару стали чудесные виды природы, бассейн с термальной водой и вкусная еда.
⠀
Во время занятий увлечённый начинающий спикер составил конспект НЕвредных советов:
Как мне избавиться от страха перед аудиторией?
- Помни, каждый человек думает только о себе, поэтому самый большой критик - это ты сам. Критикуй себя любя.
- Если не всё получилось сказать так, как ты планировал, не расстраивайся. Иногда даже говори себе: «Ааа, и так сойдёт!”.
- Не сдавайся. Добивайся своей цели. Девичий совет от начинающего спикера Лены: «Если нет больше слов, а надо что-то делать - плачь!». Люди реагируют на яркие эмоции.
- Чтобы чувствовать себя работоспособным, следи за своей «батарейкой», вовремя восстанавливай свои резервы. * Рецепт от начинающего спикера Лены: «Освобождай ради себя любимого важный день недели - «высплюсенье».
- Страх аудитории сковывает всё тело, застревая хрипловато-скрипучим комом в горле. Разожми «булки» - сразу голос станет приятнее!
- Во время общения с аудиторией расслабляй свой речевой аппарат. Но! До общения с ней тренируй язык. Упражняй эту важнейшую для говорения мышцу.
- Если есть проблемы с дикцией - подружись с пробкой от шампанского. Чтобы проверить эффективно ли ты расслабил челюсть, убедись, что пробка от шампанского свободно входит в рот. NB: пробка должна быть свежая
- Ты ведь сделал всё, готовясь к выступлению, а значит ты умница! Хайпуй на самопрезентации!
- ЖИВИ СЕБЯ выступая перед аудиторией - ты уникален. Верь в себя, у тебя всё получится!
Вот такие интересные выдались выходные у участников семинара. А теперь, друзья, вперёд, смело увлекать аудиторию своими проектами!